深圳学车之炎炎夏日学车防暑妙招

时间:2014-07-05 14:45:54  来源:  作者:

    炎炎夏日,正值暑假,也是学生学车的一个高峰期。夏季学车除了在驾校要注意防暑降温外,饮食也要以清淡为主,多吃水果蔬菜,让人保持精力充沛。下面深圳学车小编就为您盘点下夏季学车的注意事项。

 

一、防晒用品必不可少

 

夏季学车最难熬的就是中午至午后的这段时间。由于紫外线过于强烈,时间长了就容易使得肤色变黑。因此防晒霜必不可少,同时防晒霜的涂抹方法是否正确也很重要。美容专家建议,涂抹防晒霜一定要均匀,临出门前20分钟涂抹一次,以达到防晒效果。学车期间除了脸部之外,颈部、手臂、手部和腿部都不可忽视。

 

二、白开水比饮料更解暑

 

水,水是绝对不能少的,夏天学车出汗多,如果你再不充分补水的话,身体极度缺水,是非常容易中暑的。备好防暑药品,如人丹、风油精,不但能带给你清凉的感觉,而且在夏天昏昏沉沉的午后也能让你提神醒脑。深圳学车时最好喝天然矿泉水,少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。深圳学车人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致,而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的,疲劳的人喝了这些水会起不到有效解乏的作用。另外,饮食也要以清淡为主,多吃水果蔬菜,补充人体所需的维生素,让人保持精力充沛。

 

三、每隔30分钟要歇息一次

 

为了防晒,很多学员都会整套武装:擦防晒霜,穿长袖衬衣、长裤,戴帽子、手套儿,鼻梁上还架着一副墨镜。夏天深圳学车一定要学会防暑,最重要的是降低温度,以及保证自己在学车时处于一个清醒的状态。因此,每练习30分钟就应该到阴凉的歇息处休息一会。练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说,不要硬撑着。

 

四、着装尽量选择宽松的款式

 

由于是夏季,因此衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜,太紧的衣服不利于保持呼吸顺畅,也不利于身体往外排汗。深圳驾校鞋也最好是轻便的运动鞋,有的女学员练车的时候还穿着高跟鞋,不但踩油门不方便,就连上下车都有困难,更不要说开车了。

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